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早晨第一杯水別喝這四種

2017-03-17 07:33:00來源:新華網(wǎng)

  眾所周知的是早上起床喝一杯白開水可以清腸胃,讓排便更通暢。但是有的人早上就不喝白開水,喝一些飲料呀,或者是過夜的水。這樣是不行的。為什么呢?下面就來具體的了解一下。

  一、飲料

  早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分,還會使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作,不利于身體的健康。

  二、冰水

  很多人喜歡早上起來喝一杯冰水,其實(shí)這是很不科學(xué)的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導(dǎo)致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用后,容易引發(fā)胃病。

  除此之外,冰水首先刺激喉嚨,充血狀態(tài)的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細(xì)菌就會乘虛而入,就可能會導(dǎo)致嗓子痛,嗓子啞,或者發(fā)生感冒和咳嗽,對身體健康產(chǎn)生不良影響。

  早上。過度喝冰水還會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經(jīng)期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚后不孕癥的禍根。

  男生過度飲冰水也會影響精子發(fā)育。此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。

編輯: 果君
關(guān)鍵詞: 胞宮;喝白開水;冰水;高滲性脫水;淡鹽水
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