如今，手機(jī)已經(jīng)成為生活必需品。青少年手機(jī)上癮也越來(lái)越成為很多家長(zhǎng)的一塊心病。近日，美國(guó)“生活黑客網(wǎng)”刊文，對(duì)三個(gè)年齡段孩子手機(jī)成癮問(wèn)題給出建議。

　　6歲前：嚴(yán)格限制使用手機(jī)

　　很多孩子不到6歲就開始玩手機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，6歲前玩手機(jī)有害無(wú)益，手機(jī)對(duì)兒童視力的傷害至少是電視的2倍。

　　家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多安排一些不涉及屏幕的活動(dòng)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。這個(gè)階段孩子模仿能力極強(qiáng)，家長(zhǎng)應(yīng)樹立榜樣，盡量不在孩子面前玩手機(jī)。

　　6~12歲：商量使用規(guī)則

　　有些家長(zhǎng)在這個(gè)年齡段給孩子買手機(jī)。這意味著，家長(zhǎng)的角色從“日常管控者”變?yōu)椤岸ㄆ陬檰?wèn)”。瑟曼正考慮給兒子買個(gè)手機(jī)，但很擔(dān)心，說(shuō)：“手機(jī)猶如‘潘多拉盒子’，但是不給孩子買又不切實(shí)際。”小學(xué)到中學(xué)的過(guò)渡期也是孩子學(xué)習(xí)社交的開始階段。如果一定要給孩子配手機(jī)，家長(zhǎng)要注意監(jiān)控和管理孩子在家庭之外使用手機(jī)的情況。在家里，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子商量使用手機(jī)的規(guī)則，越具體越好。比如，吃飯不玩手機(jī)，作業(yè)沒(méi)做完不玩手機(jī)，到任何地方都必須給父母發(fā)條短信報(bào)平安。

　　美國(guó)教育專家蘇珊·波普克表示，如果家長(zhǎng)擔(dān)心孩子通過(guò)手機(jī)訪問(wèn)“不恰當(dāng)”網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，不妨采取主動(dòng)措施過(guò)濾上網(wǎng)內(nèi)容。而且，要注意觀察和管理孩子的社交媒體賬號(hào)。這個(gè)階段，手機(jī)已經(jīng)不再是良好行為的“獎(jiǎng)賞”，而是幫助孩子塑造成熟人格的一種工具。

　　12~18歲：注意方式方法

　　孩子步入初高中階段，也正是他們加深和擴(kuò)大社交圈（線上和線下）的關(guān)鍵時(shí)期。因此，手機(jī)使用方面的挑戰(zhàn)最大。到12歲時(shí)，大多數(shù)孩子都擁有了自己的手機(jī)，還沒(méi)有手機(jī)的孩子自然會(huì)感受到來(lái)自同伴的壓力。曼妮的女兒今年14歲，剛上高中，12歲時(shí)就擁有了自己的手機(jī)。曼妮認(rèn)為，中學(xué)階段是孩子融入社會(huì)圈子的關(guān)鍵時(shí)期，孩子也越來(lái)越渴望能和朋友一起出去玩，有點(diǎn)零花錢。家長(zhǎng)一定程度上學(xué)會(huì)放手的同時(shí)，要繼續(xù)保證一些硬性規(guī)定。曼妮規(guī)定，女兒所有社交媒體活動(dòng)必須對(duì)父母開放，手機(jī)電量低于20%時(shí)必須停止使用。

　　由于青少年喜歡探索規(guī)則的邊界，這對(duì)家長(zhǎng)的一些“過(guò)濾措施”構(gòu)成了巨大挑戰(zhàn)。另外，玩手機(jī)浪費(fèi)太多時(shí)間，而孩子的自制力又十分薄弱。因此，必要時(shí)應(yīng)采取強(qiáng)制措施，但必須注意方式方法，直接拿走手機(jī)可能不合適。孩子越大，越應(yīng)多溝通和理解。粗暴干預(yù)，適得其反。（徐 江 編譯）