。ㄍㄓ崋T郭婷張雪薇記者屈建成)“5·25”是全國大學(xué)生心理健康日,武漢傳媒學(xué)院對武漢大學(xué)、武漢工程大學(xué)、武昌理工學(xué)院、武漢傳媒學(xué)院做的問卷調(diào)查顯示,沒有焦慮心理的大學(xué)生僅占14%,61%的學(xué)生因焦慮而導(dǎo)致經(jīng)常失眠。
武漢傳媒學(xué)院16級編導(dǎo)專業(yè)學(xué)生潘廣帥,最近已連續(xù)一周在凌晨四點才入睡,白天上課都恍恍惚惚。熱愛自己專業(yè)的她,一直想畢業(yè)后從事有關(guān)影視方向的工作,但近期潘爸潘媽卻頻繁游說女兒做一位教師或考公務(wù)員,并為才大一的她制定了考教師資格證等一系列通向目標的計劃。這些來自父母的壓力、自己對夢想的渴望,讓她突然對三年以后的生活感到迷茫,再加上平時功課的繁忙更是讓她喘不過氣來!懊刻焱砩舷氲阶约旱奈磥恚透械胶苊悦,慢慢地,就失眠了”,潘廣帥說。
江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院大一學(xué)生張雨最近也失眠了,她則是因為學(xué)業(yè)和社團的雙重壓力導(dǎo)致。臨近期末,各項考試已經(jīng)開始準備,平時學(xué)習(xí)很努力的她開始焦慮起來;由于一個星期內(nèi)要準備大量的文學(xué)作品背誦和評析,再加上社團等事務(wù)的繁忙,她感到身心俱疲!案杏X事情怎么做也做不完,想開始做但是不知道該從哪里開始。一上床身體很疲憊,腦子卻停不下來,困得很卻怎么也睡不著”。
武漢傳媒學(xué)院心理咨詢師倪聰介紹,每個月做心理咨詢的學(xué)生中,因焦慮失眠的占到六成,而每逢學(xué)期初和期末這個比例則更高!耙驗樵谶@個時期里,學(xué)生的內(nèi)心是浮躁的,在浮躁的狀態(tài)下再做其他事情就會有自己的預(yù)期值,一旦達不到預(yù)期值,就會較容易出現(xiàn)焦慮心理。”她認為,這種焦慮現(xiàn)象是當(dāng)下大學(xué)生普遍存在的,最好的解決辦法是活在當(dāng)下,每天給自己一個積極地心理暗示。