央廣網(wǎng)北京2月2日消息（記者張佳琪）近期，湖北等全國(guó)多地陸續(xù)發(fā)生了新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。2月1日，北京市老齡辦、市老齡協(xié)會(huì)印發(fā)《致北京市老年朋友們的一封信》，倡議老年人做到不信謠、不傳謠，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣和公共衛(wèi)生習(xí)慣，不參加多人聚會(huì)、聚餐、外出游玩等活動(dòng)，做好自己健康的第一責(zé)任人。

　　信中倡議，要主動(dòng)學(xué)習(xí)關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎的相關(guān)知識(shí)，科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情，不要不在乎，也不要過度恐慌。要從權(quán)威媒體和政府部門獲取信息，不隨意評(píng)論或相互轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠、不傳謠，弘揚(yáng)正能量，共同維護(hù)社會(huì)公共秩序。

　　做好自己健康的第一責(zé)任人，不參加多人聚會(huì)、聚餐、外出游玩等活動(dòng)，避免到人員密集的商場(chǎng)、車站、公共浴池、棋牌室、麻將館等公共場(chǎng)所。

　　養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣和公共衛(wèi)生習(xí)慣，居家生活要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，結(jié)合身體狀況進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)活動(dòng)。天氣良好時(shí)，可戴好口罩去戶外適當(dāng)走動(dòng)，盡量注意不與其他人聚集、交談。提倡分餐制，注意補(bǔ)充蔬菜和雞蛋、牛奶、肉制品等，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。必要時(shí)，可補(bǔ)充維生素。

　　如果必須外出和乘坐交通工具，要做好防護(hù)措施，正確佩戴口罩，把鼻梁的夾子按好，保持口罩很好的密閉性。要保持手部衛(wèi)生，盡量避免用手接觸口鼻眼，以降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　外出歸來后，用洗手液或肥皂流水洗手，或者用含酒精成分的免洗洗手液；要正確處理已用過的口罩，不亂扔亂棄；要及時(shí)清洗穿戴衣物，必要時(shí)對(duì)家庭環(huán)境進(jìn)行消毒。

　　家中備置體溫計(jì)、口罩、家用消毒用品等物資，觀測(cè)體溫。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，要先聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，必要時(shí)，戴上口罩，及時(shí)到就近的醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，最好避開就診高峰期。

　　如果近期去過疫情流行地區(qū)，或者與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要主動(dòng)向社區(qū)（村）報(bào)告，同時(shí)配合社區(qū)（村）做好防疫調(diào)查工作。