作為國產(chǎn)首部3A游戲巨作，《黑神話：悟空》熱度直線飆升，一度吸引了高達(dá)220萬的玩家同時在線，眾多游戲愛好者及博主紛紛涌入，爭相直播自己的游戲體驗。然而，伴隨這份熱情而來的是部分玩家因長時間沉浸游戲而感到的身體不適。

專家溫馨提醒，盡管在游戲中英勇闖關(guān)令人興奮，但現(xiàn)實生活中長時間保持同一姿勢或熬夜游戲，卻潛藏著不容忽視的健康風(fēng)險。

潛在風(fēng)險一：眼部疾病風(fēng)險增加

有玩家反映，通宵達(dá)旦盯著屏幕后，會出現(xiàn)視力模糊的情況。

福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院眼科李笠副主任醫(yī)師指出，玩家出現(xiàn)的視力模糊主要分為兩種情況：一是熬夜游戲可能誘發(fā)了干眼病的癥狀，因為長時間面對電子屏幕，如電腦、手機和平板，會減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚膜無法穩(wěn)定形成，出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀等表現(xiàn)；二是持續(xù)近距離地集中注意力在游戲上，眼睛的睫狀肌會因為調(diào)節(jié)過度出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致眼疲勞的癥狀，出現(xiàn)視遠(yuǎn)物模糊的表現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)成年人的近視度數(shù)增加。此外，夜間不開燈熬夜游戲，還可能增加青光眼、白內(nèi)障等其他眼部疾病的風(fēng)險。

潛在風(fēng)險二：容易導(dǎo)致眩暈癥的發(fā)生

李笠副主任醫(yī)師還表示，網(wǎng)絡(luò)游戲帶來的高度沉浸式體驗，雖然讓玩家仿佛身臨其境，但也容易導(dǎo)致眩暈癥的發(fā)生。特別是對于那些對運動刺激較為敏感的個體，長時間暴露在快速移動和變換視角的圖像中，內(nèi)耳前庭系統(tǒng)與視覺信息的不匹配會引發(fā)強烈的眩暈感，甚至伴隨惡心、頭痛等癥狀。預(yù)防眩暈癥的關(guān)鍵在于控制游戲時間，避免連續(xù)長時間游戲，同時可以通過調(diào)整游戲設(shè)置（如降低畫面幀率、關(guān)閉動態(tài)模糊等）來減輕視覺負(fù)擔(dān)。

如何把傷害降到最低？

東南眼科醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長夏江勝副教授建議，定時休息，遠(yuǎn)離屏幕，每玩一段時間游戲后，都應(yīng)起身活動一下身體，遠(yuǎn)眺放松眼睛。每隔一小時至少休息5-10分鐘，讓眼睛和身體得到充分的休息。同時，還可以使用熏眼包熱敷、中藥熏蒸、耳穴壓豆、熨目按摩等，均能有效緩解眼部不適。

同時，在玩游戲的時候，調(diào)整游戲環(huán)境確保游戲環(huán)境光線充足且柔和，避免過亮或過暗的屏幕對眼睛造成刺激。同時，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度觀看屏幕，以減少視覺疲勞。當(dāng)然，如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的身體不適或健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。（吳靜）