痛風(fēng)預(yù)防措施 這三款藥粥有效緩解痛風(fēng)
2016-05-04 08:41:00 來源:家庭醫(yī)生在線
原標(biāo)題:痛風(fēng)預(yù)防措施 這三款藥粥有效緩解痛風(fēng)
痛風(fēng)是關(guān)節(jié)炎的一種,每到陰雨天氣,關(guān)節(jié)炎患者總是感覺很難受,俗話說“預(yù)防好過治療”,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)呢?下面就跟著小編來了解下。
痛風(fēng)預(yù)防措施:
早期發(fā)現(xiàn)
早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)最簡(jiǎn)單而有效的方法,就是檢測(cè)血尿酸濃度,尤其是以下人群:
。1)60歲以上的老年人,無論男、女及是否肥胖。
。2)肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。
(3)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管病(如腦梗塞、腦出血)病人。
。4)糖尿。ㄖ饕2型糖尿病)。
。5)原因未明的關(guān)節(jié)炎,尤其是中年以上的病人,以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。
。6)腎結(jié)石,尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石病人。
(7)有痛風(fēng)家族史的成員。
。8)長期嗜肉類,并有飲酒習(xí)慣的中老年人。凡屬于以上所列情況中任何一項(xiàng)的人,均應(yīng)主動(dòng)去醫(yī)院做有關(guān)痛風(fēng)的實(shí)驗(yàn)室檢查。如果首次檢查血尿酸正常,也不能輕易排除痛風(fēng)及高尿酸血癥的可能性。以后應(yīng)定期復(fù)查,至少應(yīng)每年健康檢查一次。這樣可使痛風(fēng)的早期發(fā)現(xiàn)率大大提高。
飲食防治
痛風(fēng)是一種與飲食密切相關(guān)的疾病,過去曾被認(rèn)為是“酒肉病”、“富貴病”。一旦發(fā)生痛風(fēng),就要管住自己的嘴巴。除常規(guī)藥物治療外,痛風(fēng)病人在飲食上要注意以下幾個(gè)方面:
。1)控制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
。2)限制蛋白質(zhì)的攝入,多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因?yàn)樗樗彷^多,對(duì)痛風(fēng)患者不利。盡量少吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒,湯中含量很高?/p>
。3)多吃堿性食品,如蔬菜、馬鈴薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,而且具有利尿作用,對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
。4)保持尿量充沛。平時(shí)應(yīng)多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁,不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲料,它們可能引起痛風(fēng)發(fā)作。
(5)避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品,會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
(6)辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)發(fā)作,應(yīng)盡量少吃。同時(shí)配合藥物治療,定期檢查血尿酸,堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,防胖減肥,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力,就會(huì)遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
三款藥粥有效緩解痛風(fēng):
薯蕷薤白粥
生懷山藥100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黃芪30克,白糖適量,每日1劑。先將米洗凈,加入切細(xì)懷山藥和洗凈半夏、薤白,共煮,加入白糖后食用。
功能:益氣通陽,化痰除痹。適用于脾虛不運(yùn),痰濁內(nèi)生而致氣虛痰阻之痛風(fēng)癥。
防風(fēng)薏米粥
防風(fēng)10克,薏苡仁30克,水煮至薏苡仁熟,每日1劑。
功能:清熱祛風(fēng)行痹。適用于濕熱痹阻型痛風(fēng)。
赤豆薏仁粥
赤小豆50克,薏苡仁50克,熬粥服,每日1劑。
功能:補(bǔ)益脾胃,利尿滲濕。
編輯:安紅麗
關(guān)鍵詞:痛風(fēng)病人;血尿酸;藥粥;痛風(fēng)患者;清熱祛風(fēng);限制蛋白質(zhì);薤白;預(yù)防措施;高尿酸血癥;腎結(jié)石
隨著人們生活水平的提高,人們對(duì)食物需求的升高是最大的,疾病隨之接踵而來,痛風(fēng)就是吃出來的疾病之一。緩解期,可選用含嘌呤中等量的食物,應(yīng)適量,如肉類每日不超過 120g,尤其不要一餐中進(jìn)肉食過多。
2015-12-21 09:03:00
冬季痛風(fēng)高發(fā),火鍋羊肉等高嘌呤美食少碰,堅(jiān)果別多吃 在大眾的醫(yī)學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備中,痛風(fēng)常常是與啤酒、海鮮搭配的,因此他們以為夏天是痛風(fēng)的高發(fā)時(shí)節(jié)。
2015-11-30 08:26:00
痛風(fēng)是一類代謝性疾病,主要原因是人體內(nèi)尿酸含量過高。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、濕冷刺激、某些藥物使用、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。美國一項(xiàng)大規(guī)模的人群調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃海鮮和肉類食品,痛風(fēng)發(fā)作的可能性會(huì)大大增加,而經(jīng)常吃乳制品和植物性食物,對(duì)痛風(fēng)發(fā)作有一定的抑制作用。
2015-10-15 22:40:17
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