給我好好睡 入睡10大奇葩姿勢(shì)又累又傷身
2015-11-27 08:46:00 來源：新華網(wǎng)
圖片來源deepny
一天24小時(shí)中，有三分之一的時(shí)間人體處于睡眠狀態(tài)中。睡眠對(duì)人體起著很重要的作用，如果睡眠出現(xiàn)了問題，身體也會(huì)響起警鐘的。但是，很多人并不注意入睡習(xí)慣，如：坐著睡、趴著睡，這些入睡習(xí)慣看似無傷大雅，其實(shí)極其傷身。日常生活中改正這些不良習(xí)慣，才有利于身體健康！
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1.坐著睡
不少上班族因?yàn)楣ぷ骶o張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會(huì)減慢心率，使血管擴(kuò)張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
編輯：馬婧婧
關(guān)鍵詞：入睡;圖片來源;傷身;蓄積中毒;回流受阻
給我好好睡！入睡10大奇葩姿勢(shì)又累又傷身,一天24小時(shí)中，有三分之一的時(shí)間人體處于睡眠狀態(tài)中。由于每個(gè)人的睡覺習(xí)性不一樣，踢被子、打呼嚕等，易造成被子滑落，相對(duì)而睡最終導(dǎo)致兩人都容易著涼，影響睡眠。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
2015-11-16 14:13:00
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》11月9日?qǐng)?bào)道，澳大利亞悉尼的一名男子打鼾聲音震天動(dòng)地，吵得隔壁室友難以入睡，但是該男子的女友卻能在其身旁安然入睡，絲毫不受影響。據(jù)其四個(gè)室友介紹，扎克睡覺時(shí)鼾聲非常大，同時(shí)還會(huì)發(fā)出又深沉的呼吸聲，每次他呼吸，身體都會(huì)振動(dòng)。
2015-11-10 09:20:42
晚上睡不著白天醒不了？入睡前試試這樣做,水分和廢棄物容易堆積在體內(nèi)，所以身體會(huì)發(fā)冷，就會(huì)出現(xiàn)不容易入睡、從睡眠中驚醒的情況。用電熱毯也能溫暖身體，但是過度依賴它，會(huì)降低自身的體溫，可以只在非常寒冷的時(shí)候使用。除此以外，早晨和白天適度地曬曬太陽，讓身體的節(jié)奏順應(yīng)大自然也很重要。
2015-11-02 10:03:00
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